高中职业生涯规划过程中的自我管理

发布者:智汇云杰2023-07-27 21:39:00

职业生涯规划不能只停留在计划上,而是要落地执行并不断改进,向最终目标或长远目标靠近。在职业生涯规划实施过程中,需要高中生进行有效的自我管理,主要包括目标管理、时间管理和自我能力管理。自我管理是一个自我提升的过程,可以帮助高中生从更高层次和角度去看待学业、职业中的各种问题,从而更容易获取成功。

第一,目标管理。

确立目标是制订职业生涯规划的关键,目标不仅能帮我们确定努力的方向,更能起到反馈和激励作用。我们可以把自己的行动与目标不断加以对照,清楚地知道自己的行进速度及与目标的差距。另外,明确目标也有助于我们安排好做一件事情的步骤与轻重缓急。

通常在设置生涯目标时,可以由远及近即先设立长远的目标,然后再设立中期目标和短期目标。长期目标属于定向性的,要具备前瞻性,在此基础上再分解出中期目标和短期目标。一般目标的制定原则,要遵循SMART 原则:具体化、可测量 、可达成的、相关性。这里的相关性指的是,现有目标要与长期的生涯发展方向相关、一致。


第二,时间管理。

时间管理是指为了实现既定目标,通过事先规划并运用一定的技巧、方法与工具实现对时间的灵活有效运用。一般时间管理的主要方法包括:

(1)GTD概念

这是一种最新的时间管理概念,其具体做法可以分成收集、整理、组织、回顾与行动。

第一步收集,是指将待办事宜从大脑中搜索出来;

第二步整理,是采用“四象限法则”将任务进行分类汇总;

第三步组织,是根据任务的优先程度,制订执行计划;

第四步回顾,则需要每周进行回顾与检查,并进行调整与更新;第五步行动,即按照每份清单开始行动。

(2)时间管理"四象限法则"

著名管理学家史蒂芬·科维CStephen R.Cov町)提出了一个时间管理的理论。即把要做的事情按照紧急、不紧急、重要、不重要的排列组合分成四个象限,利用四个象限的划分帮助我们对时间进行深刻的认识及有效的管理,这就是时间管理的"四象限法则"。

(3)制订科学有效的时间表。

时间表具体可以分为学期时间表、每周时间表和每日时间表,三者相辅相成。由于高中学习相对紧张,因此学生还可以将自己的琐碎时间利用起来,如课余、饭前饭后、等人等车时等。


第三,自我能力管理。

职业生涯规划是一个动态过程,也存在很多不确定性,我们要学会根据内在和外在环境的变化及时作出调整。因此,在生涯管理中要学会提升自己一些应对变化的能力。

(1)生涯适应力

生涯适应力是指个体对于可预测的生涯任务、所参与的生涯角色、面对生涯变化或可预测的生涯问题时的准备程度与应对能力。

生涯研究学者Savikas和Porfeli认为生涯适应力可以包括四个维度,简称为“4C":生涯关注、生涯自主、生涯好奇和生涯自信。其中,生涯关注是指个体对未来的关心,它有助于个体放眼未来,为可能面临的生涯任务做准备,本质上是一种未来取向的人格特质;生涯自主是指个体为了应对未来的生涯任务能做到自律并付诸努力,坚持不懈地塑造自己或周围环境,能对自己的生涯发展负责,体现出主动性人格的特质;生涯好奇是指个体积极地探索周围的环境及自己的生涯角色,对自我和未来愿景形成认识;生涯自信是指个体不断增强自己的生涯抱负,在探索中建立实现人生设计的信心。

(2)可迁移技能

可迁移技能是指在某种特定环境下获得的、并可有效运用到其他环境和领域中的技能,如调查能力、沟通能力等。这些通用能力在不同的职业情境中都有可能用到,是个人内在核心的通用能力。常见的可迁移技能包括:

①组织管理能力:计划安排、协调控制、分配整合等能力,即通过综合考虑、统筹部署、把握流程、有效调配、及时调整等具体能力完成任务。

②沟通表达能力:通过口头、书面、非语言姿态等各种形式,有效接收、领会、传递信息,达到良好沟通的效果。主要包括表达、理解、倾听、说服等具体能力。

③解决问题能力:在遇到困难或问题时,能主动面对问题、积极思考、分析原因、提出可能的解决方案,综合考虑、平衡利弊,找出最优方案的能力。

④人际交往能力:尊重他人、善于与他人有效合作、能够积极求助他人、理解他人,并能适当妥协的能力。主要包括建立新关系、维持良好的人际关系网络、提供和寻求人际支持、团队合作等具体能力。

⑤学习能力:对新事物保持好奇,乐于学习新知识,待续探索,理解归纳,梳理总结,

⑥创造改进的能力:主要包括信息搜集、发散聚合、数据分析、概念提炼、反思提升等具体能力。 

生涯教育百问 >

大学本科教育就是职业教育吗?

回答:大学本科教育不是职业教育。专业少,职业多,专业跟职业不是一一对应的。一个专业可能对应很多不同的职业,直接对应是以该专业为工具和知识直接利用,而间接对应是以该专业为基础背景促进职业发展。如法律专业的可以做律师,还可以应用于谈判、公关等。一个专业还对应很多不同的行业,因为每个行业都需要不同专业的人才发挥各自的优势。当然有一些职业对专业对口有较高的要求,如临床医学、土木工程。但更多的情况是,不管将来从事什么职业,大学里得到的知识积累、思维训练和素质提升都不会浪费。不管大学选择什么专业,只要把真才实学融会到兴趣里,梦想的职业道路完全可以走得通。大多数专业和职业之间并不直接对应。尽管很多的职位是要求专业背景的,但也有一些职位并不看重你所学的专业,他们看重的是个人的意识观念、沟通能力、学习分析能力,而这些素质各个专业的学生都可以锻炼获得。所以考生不必想在商界发展而特意选择市场营销或管理专业,也不必为选择哲学专业而对未来的就业感到悲观。

高考志愿填报选专业都考虑哪些因素?

回答:首先,考生必须要对这个专业有兴趣,这个兴趣非常关键。如果个人对专业不感兴趣,学业就容易荒废,毕业时就无法取得毕业证和学士学位证。其次,专业未来的从业方向能够发挥个人潜能,如果就读的专业未来就业方向,与学生的职业能力并不匹配,那就无法取得良好的发展。最后,尽可能选就业前景好的强势专业,报考前要掌握目标专业在同类专业当中居于什么位置,专业实力强弱非常关键。此外,还要了解专业内涵,很多考生往往是凭着专业名称选择专业,这是不可取的。例如材料类专业,不同大学的材料类专业是不一样的:哈工大材料主要是和航天有关系,既得耐高温又得耐低温,属于高科技材料;北京化工大学材料是高分子材料;浙江大学材料是丝绸材料,其前身是浙江丝绸工学院。再如车辆工程专业,西安大学的车辆工程主要是铁道, 其他大学主要是汽车和特种车辆。

孩子不爱学习,怎么培养学习兴趣?

回答:首先,家长可以引导孩子想象未来,如大学毕业后从事自己喜欢的职业,过上自己希望的生活,这样可以激发孩子的行动欲望。在督促孩子学习时,要以未来职业成功为引导目标,这样孩子才能充满动力,提起对学习的兴趣。其次,通过建立间接兴趣,来激发孩子对学科知识的兴趣。家长可以多向孩子讲述,初中学科知识的实用价值,能够给我们的生活带来哪些便利和好处,从而激发孩子掌握这项知识和技能的欲望。此外,家长还可以从孩子的日常兴趣入手,如热爱的玩具、游戏或感兴趣的运动、事物等,将其与初中学科的知识内容相联系。例如,孩子不喜欢物理,但是喜欢汽车,家长可以为他讲述汽车上应用声、光、力、热、电等物理知识,这也是一种培养孩子学习兴趣的重要方法。

孩子初中成绩一般,继续读高中以后发展会好吗?

回答:其实家长不能单纯从学科成绩来判定孩子的未来发展,而是应该综合孩子的兴趣、能力以及个人职业发展规划来判断。孩子学习成绩一般,但如果具备自主学习的能力,并且对学习充满兴趣,只要在高中阶段继续努力,探索出适合自己的学习方法,并做好未来职业发展规划和执行计划,也是可以取得良好发展的。但是如果孩子本身对文化课学习不太感兴趣,在艺术、体育等方向也没有特长,那么读高中未必就是一个好的选择。对于动手能力强,喜欢通过实践活动进行学习的同学而言,进入职高学习一门实用型的技术,也是可以实现职业理想,并在未来取得可持续发展的。

为什么选择大学要考虑地域因素?

回答:大学所处地域对于学生的成长,性格具有较大的影响;大学周围的人文环境可能影响学生的一生,如广州的南粤文化、长沙的湖湘文化。如果一个地区人文、经济环境都没有什么优势和特色,那么就会有如下弊端: 一是教师水平无法保障,教学质量偏低。一个地区没有发展性和吸引性,一些优质的教育人才就不想留在这里或来到这里。 二是学生无法开阔眼界,未来就业不具备优势。经济不发达地区,很难吸引好的企业入驻,在校生也很难在课余时间寻找到好的工作体验机会,毕业以后也很难获取实习机会,从而影响职业阅历和眼界,最终导致就业成本升高。

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